Ældre i Bevægelse Vanløse

Alle, der gerne vil holde sig i form, eller komme i form, er velkomne. Mænd, kvinder, yngre, ældre – aktiviteterne er dog tilrettelagt med henblik på mennesker på 60+.

Vores tilbud:
Opvarmning: Her får du sved på panden og bliver godt forpustet.

Styrketræning med Thera Bånd + frit benyttelse af fitnesscentret i Vanløse Idrætspark (mandag til fredag, kl.8:00-12:00)

Badminton og andre boldspil: Nej, ikke på højt plan, men i øvelse i at flytte sig og reagere hurtigt med mere.

Dans: – Er fornøjeligt – og så giver det samtidig træning til både hoved og ben.

Pause: Vi spiser lidt og snakker med hinanden – “netværker” som det hedder på moderne dansk.

Afspænding på stol eller madras: Det behøver vist ikke nærmere forklaring.

Vores undervisere er afspændingspædagoger og idrætslærere.

Vi hører til i Hyltebjerghallen og i Grøndal Center.

Kontakt